アラフォー女のデブエット戦記 

主婦が糖質制限をしながら「逆・ダイエット」に挑むブログです。

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【40代のデブエット記録 3】プロテインで屁がでる現象が緩和できました

アラフォーともなると、痩せることより太ることの方が難しい。今月のデブエット記録には、プロテインで屁が出る悩みを克服した話を綴りました。 筋肉増量のため、プロテインを活用している方は参考にしてみてください。

【40代のデブエット記録 2】太るための道が見えたような気がします

太りたいけど太れない。そんな悩みを持つアラフォー主婦のデブエット記録です。先月は小さな前進がありました。少しずつ肉体改善していきますので見守っていただけたらと思います。

【糖質オフレシピ】プロテインが飲めなくても大丈夫! 「食べるプロテイン」の作り方

プロテインが気持ち悪くて飲めない私でも毎日プロテインが摂取できるようになった方法をお教えします。 体型改造中のアラフォー主婦が考えた「食べるプロテイン」試作第一号はプロテイン・ヨーグルト。美味しいので是非お試しください。

【40代のデブエット記録 1】主婦の筋トレは家事を活用するのがベスト!?

アラフォー主婦のデブエット記録です。何年も「痩せている」ことを悩んできた私が、ふくよかな女性を目指して頑張っています。太るための活動=デブ活。まだ始まったばかりですがお付き合いくださいませ。

太る方法を研究! 「忙しい40代からのゆる筋トレ&食事術」

糖質制限をしているけど、太りたい! アラフォーで筋肉がつきにくいけど、筋肉を増やしたい!! 中年の健康不良を抱えた主婦が、太りための勉強を始めました。40代から筋肉を増やすための方法について学んだ結果をまとめてみました。

【40代のデブエット記録 0】太りたいと願うだけでは太れなかった

アラフォー主婦が逆ダイエットをするブログが見当たらなかったので、私が書くことにしました。40代のガリ痩せ女は健康的に太れるのか? こんな私のデブエット記録が今日から始まります。

プロフィール

はじめまして! アラフォー主婦のあずみんです。 40代女性がデブエットに挑戦しているブログを見つけることができず、自分で作ることにしました。 運動が嫌いで筋トレは続けられたことがありませんが、体脂肪率22%を目標に頑張っていこうと思います。 どうぞ…

アラフォー主婦のデブエット戦記が始まります!

私はBMI 15.7のガリ痩せ主婦です。太る方法を求め、彷徨う毎日を記録するためにブログを立ち上げてみました。 アラフォー女のデブ活サイトは少ないですから、このブログを使って「太るための情報交換」ができたらと思います。