オトナの夢ノート

自分磨きで理想の老後を目指すアラフィフ女性のブログ

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健康寿命の伸ばし方

健康寿命を伸ばす方法を調べてシェアしています。

寝つきを良くする方法や、目眩の予防方法、更年期のやり過ごし方法など。
ご興味のあるものがありましたら参考にしてください。

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大人女子は今から老人の健康問題を攻略する

人生100年時代において健康の維持管理は重要で、晩年まで幸せに暮らせるか否かはここにかかっていると感じています。 そこで今日はアラフィフになってから健康作りを始めた話を綴ろうと思います。同世代の方は参考にしていただければと思います。