人生100年時代において健康の維持管理は重要で、晩年まで幸せに暮らせるか否かはここにかかっていると感じています。 そこで今日はアラフィフになってから健康作りを始めた話を綴ろうと思います。同世代の方は参考にしていただければと思います。