オトナの夢ノート

自分磨きで理想の老後を目指すアラフィフ女性のブログ

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食生活改善への道

これは大人女子が健康的に歳を重ねるため、食事で健康管理を目論んでいる記録です。

【糖質オフレシピ】プロテインが飲めなくても大丈夫! 「食べるプロテイン」の作り方

プロテインが気持ち悪くて飲めない私でも毎日プロテインが摂取できるようになった方法をお教えします。 体型改造中のアラフォー主婦が考えた「食べるプロテイン」試作第一号はプロテイン・ヨーグルト。美味しいので是非お試しください。