人生100年時代において健康の維持管理は重要で、晩年まで幸せに暮らせるか否かはここにかかっていると感じています。 そこで今日はアラフィフになってから健康作りを始めた話を綴ろうと思います。同世代の方は参考にしていただければと思います。

我が家には汚部屋があります。この記事には片付けができない家族と暮らす苦悩を緩和するマインドと、家を少しでも片付けるための方法について綴りました。ゴミ屋敷経験者の奮闘話に興味がある人は参考にしてください。

レフィーネのヘッドスパで白髪を染めてみました!

朝までぐっすり眠りたい人へ贈りたい本です。 寝つきが悪い、夜中に目が醒める、沢山寝ても寝た気がしない…そんな悩みはありませんか? この本には色々なタイプの睡眠の悩みを解決するヒントが書かれてありますので、睡眠に関する悩みがある人は参考にしてく…

一瞬で眠れる私が「寝つきをよくする方法」を語りました。 子育て中は子供が気になって寝つけないものですが、それを克服しました。基本は書籍を参考に試行錯誤した結果ですが、参考にしてください。

アラフォーともなると、痩せることより太ることの方が難しい。今月のデブエット記録には、プロテインで屁が出る悩みを克服した話を綴りました。 筋肉増量のため、プロテインを活用している方は参考にしてみてください。